Każdy uwielbia skulić się w słonecznym salonie przy filiżance kawy i dobrej książce. Ale to nie wszystko. Światło słoneczne czyni ludzi szczęśliwszymi. Chociaż nie potrzeba badań naukowych, aby to udowodnić, przeprowadzono wiele badań, aby potwierdzić to, co już wiemy: spędzanie czasu na słońcu ma wiele korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. I nie chodzi tylko o uszczęśliwianie ludzi. Udowodniono, że światło słoneczne pomaga ludziom zachować zdrowie.

Ale jeśli pracujesz, chodzisz do szkoły lub mieszkasz w miejscu, w którym w niektórych porach roku panują temperatury odbiegające od ideału, wiesz również, że spędzanie czasu na świeżym powietrzu nie zawsze jest opcją. „Naturalne światło” stało się obecnie popularnym hasłem na rynku mieszkaniowym, ponieważ ludzie szukają sposobów na optymalizację ekspozycji na światło naturalne.

Więc co to jest? Naturalne światło to po prostu fantazyjny sposób na odniesienie się do światła słonecznego wpadającego do Twojego domu lub miejsca pracy przez szklane okna i / lub drzwi. Kiedy ludzie szukają sposobów na poprawę naturalnego światła w swoim domu, tak naprawdę szukają takich elementów, które przyciągają światło słoneczne do wnętrza.

Fizyczne korzyści płynące z naturalnego światła

Wszyscy wiedzą, że ekspozycja na światło słoneczne to dobra rzecz. Ale jakie dokładnie są fizyczne korzyści płynące z naturalnego światła w domu?

Podwyższony poziom witaminy D

Witamina D jest ważnym składnikiem odżywczym dla ludzi. Przyczynia się do wzrostu i rozwoju mocnych kości oraz wzmacnia układ odpornościowy. Niedobór tego ważnego składnika odżywczego jest powiązany z wieloma poważnymi schorzeniami, w tym rakiem piersi, depresją, przyrostem masy ciała i chorobami serca. Podczas gdy naukowcy wciąż pracują nad rolą, jaką niedobór witaminy D może odgrywać w tych poważnych chorobach, jasne jest, że witamina D jest ważnym składnikiem odżywczym niezbędnym do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że światło słoneczne stymuluje naturalną produkcję witaminy D. Innymi słowy, ekspozycja na światło słoneczne pomaga organizmowi samodzielnie wytwarzać ten ważny składnik odżywczy. Tak więc spędzanie czasu na słońcu – nawet jeśli przebywasz w domu – pomaga Twojemu organizmowi wytwarzać taką ilość witaminy D, jakiej potrzebuje do prawidłowego działania

Jeśli za każdym razem nakładasz krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym lub przykrywasz się długą odzieżą, Twoje ciało nie będzie w stanie absorbować naturalnego światła tak, jak powinno. Ale pamiętaj – to nie jest zaproszenie do wylegiwania się na słońcu przez wiele godzin. Jeśli chodzi o witaminę D, nie potrzebujesz dużo światła słonecznego, aby uzyskać duże korzyści. Zamiast tego zachowaj prostotę. Aby organizm produkował odpowiednią ilość witaminy D, staraj się wystawiać na działanie promieni słonecznych co najmniej dwa razy w tygodniu przez pięć do piętnastu minut.

Chcesz mieć w swoim domu więcej naturalnego światła? Skontaktuj się z Binglass już dzisiaj.