Praca fizyczna wiąże się z wieloma niedogodnościami, między innymi wielogodzinnym staniem bądź pracą w nieprawidłowej pozycji ciała, kontaktem ze szkodliwymi substancjami, szkodliwymi warunkami atmosferycznymi oraz narażeniem na różne wypadki przy pracy. Choć nie na wszystko możemy mieć wpływ, możemy na wiele sposobów zadbać o siebie tak, by praca fizyczna nie miała negatywnego wpływu na nasze zdrowie czy samopoczucie.

Gdy pracujemy fizycznie, musimy dbać o siebie na wiele sposobów. Ważne jest odpowiednie odżywianie i picie dużych ilości dobrych napojów. Dzięki temu utrzymamy organizm w dobrej kondycji. Trzeba również pamiętać, aby nasza odzież ochronna była dopasowana do warunków pracy, jakie panują w zakładzie. Osoby pracujące w chłodnym pomieszczeniu powinny mieć ciepłe ubrania, w zapylonym – maseczki i godle, a pracownicy na budowie muszą być chronieni za pomocą kasków, odpowiednich butów, a także profesjonalnego sprzętu. Jeśli pracodawca nie dba o takie elementy, pracownicy powinni odmówić wykonywania pracy. Narażanie się na niebezpieczeństwo dla pracodawcy, który nie dba o pracownika, jest pozbawione sensu.

Szczególnie zadbaj o dłonie

Gdy pracujemy fizycznie, bardzo narażone na zniszczenia, uszkodzenia, wysoką lub niską temperaturę, nadmiar słońca czy inne szkodliwe czynniki są nasze dłonie. Ich skóra jest dosyć delikatna i wrażliwa na zmieniające się warunki środowiska. W trakcie pracy fizycznej staje się szorstka, sucha, pozbawiona substancji odżywczych, a także mało elastyczna. Zniszczona skóra dłoni sprawia, że są one narażone na uszkodzenia, zadrapania, a także działanie drażniących substancji. Nie trzeba długo czekać, by nasze dłonie kiepsko się prezentowały i były dalekie od ideału. Choć w trakcie codziennej pracy nie jesteśmy w stanie uniknąć wszystkich szkodliwych substancji, możliwa jest ochrona dłoni w taki sposób, aby nie były narażone na działanie negatywnych czynników. Najważniejszym elementem tej ochronny powinny być odpowiednio dopasowane rękawiczki, które chronią skórę dłoni, a jednocześnie nie krępują ruchów i nie utrudniają wykonywania codziennych obowiązków zawodowych. Trzeba jednak pamiętać, że nie we wszystkich zawodach praca w rękawiczkach będzie możliwa i realna do wykonania.

Dobry krem do rąk

O nasze dłonie możemy również zadbać za pomocą odpowiedniego kremu do rąk. Tego kosmetyku należy używać regularnie, co najmniej kilka razy dziennie, a nie jedynie raz na jakiś czas. Najlepiej położyć go sobie na widoku i stosować za każdym razem, gdy na niego spojrzymy. Krem do rąk powinien być dobrej jakości, zawierać wartościowe, najlepiej naturalne składniki i mieć kojące działanie na naszą skórę. Dobry krem do rąk nawilża, odżywia, uelastycznia skórę, dostarcza jej cennych substancji, sprawia, że staje się gładka i pełna blasku. Stawiajmy przede wszystkim na dobrej jakości kremy, pochodzące od sprawdzonych producentów, posiadające wszelkie atesty i certyfikaty. Krem nie musi ani ładnie pachnieć, ani mieć pięknego koloru. Najczęściej zapach i kolor zawdzięczamy sztucznym substancjom. Im bardziej naturalne kosmetyki, tym zdecydowanie lepiej będzie się po nich czuła nasza skóra.